난리난 스타벅스 다이어트 메뉴 추천 TOP3

 

 

평소 다이어트 관련해서

 

핏블리님 채널을 구독해서 보고 있는데

 

다이어터가 알아두면 좋은

 

스타벅스 베스트 메뉴들이 보이길래 들고왔어요

 

한 끼 대용으로 먹기 좋은

 

스타벅스 다이어트 메뉴 베스트 3입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

핏블리 문석기 님이 맛있으면서도

 

탄단지 조합이 좋은 메뉴들을 뽑았어요.

 

 

 

 

3위 메뉴는 

 

바비큐 치킨 치즈 치아바타 입니다. 

 

1개에 320 칼로리로 높지 않은 칼로리를 가지고 있어요. 

 

 

 

탄수화물 43g 당류 5g 단백질 19g으로

 

탄단지 비율이 무척이나 좋습니다. 

 

다이어트 시 맘 편하게 한끼로 먹기

 

좋은 스타벅스 다이어트 메뉴입니다. 

 

 

 

치아바타는 탄수화물이 너무 높지 않나 생각이 들텐데

 

치아바타는 버터가 들어가지 않고

 

밀가루 효모 소금 물로만 만들어지는 빵이기 때문에 

 

다이어트 때 유용하게 먹을 수 있는 빵이라고 합니다. 

 

 

 

 

지방이랑 단백질이 약간 부족하기 때문에

 

오가닉 그릭 요거트 플레인을 통해서

 

탄백질과 지방을 채우는 것을 추천한다고 합니다. 

 

2위 메뉴는

 

햄 루꼴라 올리브 샌드위치 입니다. 

 

374칼로리로 포화지방과 당류가 높지 않다고 합니다 

 

부족한 영양소는

 

스타벅스에서 판매중인

 

리얼 블루베리 베이글을

 

곁들여 채우는 것을 추천한다고 합니다 .

 

 

스타벅스 다이어트 추천메뉴 1위는

 

치킨 클래식 샌드위치 입니다. 

 

411칼로리로

 

탄수화물 36g 단백질 24g 지방19g으로

 

비율이 아주 좋은 다이어트 메뉴 입니다. 

 

 

 

 

부족한 탄수화물 들은

 

라이스칩으로 양을 조절해서 

 

먹는 것을 추천한다고 합니다.